Starte mit Klarheit in die Woche

In dieser Woche möchte ich dich inspirieren, Raum für positive Veränderungen und persönliches Wachstum zu schaffen. Deshalb lade ich dich ein, einen Blick auf deine Gedanken, Beziehungen und Gefühle zu werfen, die dir vielleicht nicht guttun.

Inspiration: Finde den Mut zum Loslassen in der Affirmation für diese Woche.

Motivation: Öffne dein Herz für positive Veränderung.

Aktion: Lass dich unterstützen und fang an.

Werde dir klar, was dich noch zurückhält oder ausbremst, damit du befreit in dein erfülltes Leben kommen kannst.

Deine Kerstin

Eine Inspiration für deine Woche:

Tief in unserem Herzen sind wir alle auf der Suche nach Erfüllung, Liebe und Glück. Doch so oft halten uns unsere eigenen Ängste, Zweifel und Gewohnheiten zurück. Wir halten an dem fest, was wir kennen, auch wenn es uns weh tut. Der Schritt, uns von diesen Fesseln zu befreien, ist oft eine emotionale Herausforderung. Es erfordert Mut, sich auf Unbekanntes einzulassen, alte Wunden zu heilen und sich neuen Möglichkeiten hinzugeben.

Emotionale Reise

Loslassen ist eine emotionale Reise, auf der wir uns von Ballast befreien und Raum für positive Veränderungen schaffen. Es ermöglicht uns, uns selbst zu entfalten und das ganze Spektrum unserer Gefühle zu erleben, sei es die Angst vor dem Unbekannten oder die Freude über neue Entdeckungen.

Offen für die Wunder der Zukunft

Wenn wir loslassen, öffnen wir unser Herz für die Wunder des Lebens. Es ist eine Reise, die uns lehrt, mit unseren eigenen Gefühlen in Frieden zu sein, uns selbst zu akzeptieren und schließlich in der Freiheit des Loslassens eine tiefe emotionale Heilung zu erfahren. In diesem Moment des Loslassens erkennen wir, dass unser wahres Glück nicht in der Vergangenheit liegt, sondern in der Fähigkeit, uns der Gegenwart zu öffnen und unsere Zukunft mit Hoffnung und Liebe zu gestalten.

Deine innere Ruhe ist also ein wertvolles Gut, das dich dir zeigt, wie du im Einklang mit dir selbst und deiner Umgebung bleibst. Sie ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, das von einer tiefen inneren Zufriedenheit geprägt ist. Übung für deine Woche

Übung: Loslassen & gewinnen

Diese Übung dient nicht nur der Identifizierung der Dinge, die dich noch zurückhalten, sondern auch der Fokussierung auf die positiven Veränderungen, die durch das Loslassen entstehen können. Es ist ein Schritt in Richtung einer bewussten und gesunden Lebensführung.

(Vorlage hier als PDF downloaden)

1. Klarheit: Schreibe in die linke Spalte, was du gerne loslassen würdest. Pro Rechteck nur eine Sache, die dir nicht guttut.

2. Was du gewinnst: Mach dir bewusst, warum es sich lohnt diese Gewohnheiten, Gefühle oder Beziehungen loszulassen. Schreibe zu jedem Punkt mindestens eine positive Veränderung auf. Diese Gewinne sind deine Mutmacher und deine Motivation, loszulassen.

3. Wie du loslässt: Das Loslassen belastender Aspekte erfordert Zeit, Selbstreflexion und kann mit unterschiedlichen Schritten erreicht werden. Hier sind einige Schritte, die dir helfen können:

   • Visualisierung: Schreibe einen Brief an dich selbst oder an die belastende Situation und drücke deine Gefühle aus.

   • Affirmationen: Erstelle positive Aussagen, die dir helfen, dich von belastenden Gedanken zu befreien.Wiederhole diese Affirmationen regelmäßig, um positive Denkmuster zu verstärken.

   • Achtsamkeit: Meditation kann helfen, inneren Frieden zu finden und belastende Emotionen zu reduzieren.

   • Unterstützung: Sprich mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten über deine Herausforderungen. Teile deine Gedanken und Gefühle, um Unterstützung und Perspektive zu erhalten.

4. Ziele: Ersetze belastende Aspekte durch positive Gewohnheiten. Setze klare Ziele für Veränderungen und arbeite schrittweise darauf hin.

Du musst nicht alles auf einmal loslassen. Die Klarheit, die du jedoch mit diesem Template gewinnst, können dich ins Handeln bringen und erkennen lassen, warum es sich lohnt, sich manchen Gedanken, Beziehungen und Emotionen zu verabschieden.

Komme gut durch die Woche.
Liebe Grüße und ein Lächeln,
Kerstin

NEU

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Das erwartet dich:
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Klarheit: Spüre deine Stärken.
Erfüllung: Mach dir bewusst, was dich erfüllt.
Überwindung: Erkenne, wie du deine Zweifel loswerden kannst.
Statement: Du wirst dein eigenes Statement schreiben, das dich in der Zukunft begleitet, wenn du auf dem Weg zu deinen Zielen bist.

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